Hoy le pregunte a un amigo Para que sirve la creatina y el me comento que este suplemento totalmente natural que se obtiene de las carnes por ejemplo, nos ayuda a recuperar nuestros musculos luego de entrenar duro con las pesas en el gimnasio. Por eso me recomendo hacer una fase de carga la cual consta de 4 tomas diarias de 5 gramos de creatina durante un periodo de 5 dias y luego la fase de mantenimiento que son 2 tomas de 5 gramos, una antes y otra despues del entrenamiento con pesas.
Ademas de la creatina, me recomendo que me compre un ganador de peso o gainer, con el cual voy a poder aumentar mi masa y musculos rapidamente, este suplemento combinado con la creatina hara que mi desarrollo muscular sea mayor.
No dudes en comprar tu creatina para obtener mayores beneficios luego del gimnasio.
